Trik Ampuh Menghadapi Situasi Sulit dengan Metode ABCDE

Trik Ampuh Menghadapi Situasi Sulit dengan Metode ABCDE

 

Dirimu sedang menghadapi situasi sulit? Sedang menghadapi kondisi yang tidak menyenangkan? Misalkan saat bertemu orang yang tidak menyenangkan. Atau, tiba-tiba mengalami kegagalan. Ataupun, mengalami kejadian lain yang menurut Anda sial dan tidak menguntungkan. Nah, biasanya apa yang bisa Anda lakukan? Ada sebuah teknik menarik yang disebut dengan metode ABCDE. Metode ini biasanya saya sharingkan dan ajarkan di training-training motivasi ataupun kecerdasan emosional (EQ) sebagai tips saat menghadapi sulit yang sangat ampuh, manjur dan sangat menolong. Mau mempraktekkannya?

 

Dari video ini, Anda bisa belajar bahwa problem terbesar seseorang adalah kepercayaan (believe) yang salah tentang kejadian itu. Believe yang salah biasanya akan memunculkan self talk yang salah. Self talk salah inlah yang sering memunculkan masalah. Kalau self talk salah ini tak diperbaiki, itulah yang akan jadi sumber masalah! Itulah sebabnya, metode ABCDE ini merupakan metode yang akan sangat menolong!

Prinsip sederharanya adalah sebagai berikut:

A=Actual Event, apa yang sedang terjadi

B=Believe, keyakinanmu akan kejadian itu

C=Consequences, akibat dari keyakinanmu

D=Dispute, pertanyakan keyakinanmu itu

E=Empower, ganti keyakinanmu itu, kalau tak menolongmu

Yuk, praktekkan metode ini.

Simak videonya disini!